Πρόληψη | Για Τη Γυναίκα
Λοιμώδη νοσήματα από την κολύμβηση και την παραλία
swimming-beach

Γράφει η Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος



Περισσότερα...
 
Πρώτη αιτία θανάτου των γυναικών στην Ευρώπη ο καρκίνος του πνεύμονα
Woman-Ends-Smoking

Τα στοιχεία είναι απογοητευτικά: ο καρκίνος του πνεύμονα πρόκειται να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού και να αναδειχθεί πρώτη αιτία θνησιμότητας των γυναικών στην Ευρώπη.

Περισσότερα...
 
Κόψτε το κάπνισμα και κερδίστε 10 χρόνια ζωής!
smoking-women

Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος είναι πολλά και λίγο – πολύ γνωστά σε όλους. Τώρα, μία ακόμα μελέτη έρχεται να αποδείξει ότι η διακοπή του καπνίσματος χαρίζει 10 χρόνια επιπλέον ζωή!


Περισσότερα...
 
Πράσινο τσάι: όπλο ενάντια στον καρκίνο!
drinkinggreentea

Πράσινο τσάι και…στην υγειά σας! Πιείτε πράσινο τσάι και απαλλαγείτε από τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν Αμερικανοί και Κινέζοι επιστήμονες μετά από τελευταία μεγάλη μελέτη. 

Περισσότερα...
 
Δύο μήλα την ημέρα…τη χοληστερίνη κάνουν πέρα!
eating-an-apple

Τα μήλα «ρίχνουν» τη χοληστερίνη. Η νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων αποδεικνύει πως μόλις δύο μήλα την ημέρα είναι ικανά να προστατεύσουν τις γυναίκες από την καρδιοπάθεια ελαττώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους.

Περισσότερα...
 
Μην είστε μόνοι…κάνετε κακό στην καρδιά σας!
beach-alone

Οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν μικρότερο προσδόκιμο όριο ζωής. Αυτό αποδεικνύουν δύο νέες αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Internal Medicine.

Περισσότερα...
 
Ασπιρίνη: προστασία κατά του καρκίνου του πνεύμονα στη γυναίκα;
aspirin women

Η ασπιρίνη προστατεύει τις γυναίκες από τον καρκίνο των πνευμόνων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο Lung Cancer.

Περισσότερα...
 
Απαλλαχθείτε από τη δυσκοιλιότητα
diskiliotita

Η δυσκοιλιότητα απασχολεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Μάλιστα 10 με 20% του πληθυσμού εμφανίζει χρόνια δυσκοιλιότητα, που συνεπάγεται λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδοµάδα.

 

Συγκεκριμένα, τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η δυσκοιλιότητα απασχολεί περισσότερο όσους μένουν σε µεγάλα αστικά κέντρα, ενώ οι γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πιο συχνά από τους άντρες.

 

Τι μπορείτε να κάνετε:

 

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας. Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση φυτικών ινών, αφού απορροφούν µεγάλες ποσότητες νερού, βοηθώντας το περιεχόµενο του εντέρου να είναι µαλακό και να ωθείται προς τα έξω µε µεγαλύτερη ευκολία. Σαφώς λοιπόν μία καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι αν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα εξαλείφεται μόνο με τη διατροφή. Ακόμα και για την κατανάλωση φυτικών ινών πρέπει να υπάρχει προσοχή, καθώς εάν είναι πολύ αυξημένη, τότε επιδεινώνει τα συµπτώµατα και να προκαλέσει πόνους

 

2. Φαρμακευτική αγωγή. Σε συνεννόηση με τον γιατρό η το φαρμακοποιό σας μπορείτε να προμηθευτείτε κάποιο από τα σκευάσματα που υπάρχουν. Τα λεγόμενα υπακτικά, εξασφαλίζουν αποτελεσµατική δράση σε 6-10 ώρες, προκαλώντας αύξηση της εντερικής κινητικότητας, ρυθµίζοντας σταδιακά το ρυθµό των κενώσεων.

 

3. Άσκηση. Για ακόμη μία φορά αποδεικνύεται ότι η άσκηση έχει πολλαπλά για τον οργανισμό οφέλη. Έτσι, οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της ήπιας δυσκοιλιότητας, συστήνουν µέτρια σωµατική άσκηση, όπως για παράδειγμα το περπάτηµα.

 
Ζήστε περισσότερο, κάνοντας τζόκινγκ!
Princess-Runner

Εάν θέλετε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας τότε ξεκινήστε το τζόκινγκ. Σύμφωνα με Δανούς ερευνητές και μετά από μελέτη πολλών χρόνων, άνδρες και γυναίκες που τρέχουν συστηματικά ζουν κατά μέσον όρο 6 χρόνια περισσότερο!

Περισσότερα...
 
Κοιμηθείτε και παραμείνετε αδύνατοι…
sleeping-woman

Κι όμως είναι τελικά απλό…εάν κοιμάστε καλά και αρκετά, τότε μπορείτε να νικήσετε την γενετική προδιάθεση προς την παχυσαρκία. Αυτό επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες.

Περισσότερα...
 
Μαύρη σοκολάτα ενάντια στις καρδιακές παθήσεις
Black-Chocolate H μαύρη σοκολάτα, βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

 

Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 2

All rights reserved by Envelop.gr